心灵, 健康饮食站
Tuesday, June 15, 2010
I Q 题
居住在未来国民住宅里的A先生, 在出差时接到太太打来的电话:“ 老公,你把家里的信箱钥匙带走了。” 就如妻子所言,察觉自己把信箱钥匙带在身边的A 先生,立刻以限时小包将钥匙寄回家。塔哥博士听到此举后说:“ 真笨啊!” 请问博士为什么这么说呢?
仙人掌
Monday, June 14, 2010
排毒
排毒影响了什么?
残留在呼吸系统,使得经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘。
残留在胃肠道,使得有口气、偶发便秘、噁心、呕吐、腹泻。
残留在皮膚,使得皮肤出现斑点、过敏、暗沧粉刺、湿疹。
残留在骨骼,使得腰背疼痛、关节痛。
残留在大脑,使得失眠、焦虑、抑鬱、容易疲倦、神经紧张。
肺藏排毒
1)主动咳嗽:在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,然后主动咳嗽几声,帮助肺脏排毒。
2)多吃黑木耳:黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。
肾脏排毒
1)不要憋尿:尿液中毒素很多,若不及时排出,会被从新吸收入血,危害全身健康。
2)充分饮水:水可以稀释毒素的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。
3)吃多蔬菜:黄瓜、樱桃等蔬菜有促以肾脏排毒。
大肠排毒
1)每日规律排便:缩短废物在肠道停留的时间,减少毒素的吸收。最好的时间定在清晨。
2) 生吃水果:生的蔬菜果汁中含有丰富的钎维素,相等以熟的蔬菜来说更容易被吸收,能够促进肠道的蠕动,排出体内的代谢物。
肝脏排毒
1)学习瑜伽:瑜伽是顶级的排毒运动,通过把压力施加到肝脏等解毒器官上,改善器官的紧张状态,加快其血液循环,促进排毒。
2) 多吃苦瓜:苦瓜食品一般都具有解毒功能。苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除内有毒物质。
皮肤排毒
皮肤受[内毒]影响最明显,但也是排毒见效最明显的地方,能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。
出汗:每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动,排出其他器官无法解决的毒素。
残留在呼吸系统,使得经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘。
残留在胃肠道,使得有口气、偶发便秘、噁心、呕吐、腹泻。
残留在皮膚,使得皮肤出现斑点、过敏、暗沧粉刺、湿疹。
残留在骨骼,使得腰背疼痛、关节痛。
残留在大脑,使得失眠、焦虑、抑鬱、容易疲倦、神经紧张。
肺藏排毒
1)主动咳嗽:在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,然后主动咳嗽几声,帮助肺脏排毒。
2)多吃黑木耳:黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。
肾脏排毒
1)不要憋尿:尿液中毒素很多,若不及时排出,会被从新吸收入血,危害全身健康。
2)充分饮水:水可以稀释毒素的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。
3)吃多蔬菜:黄瓜、樱桃等蔬菜有促以肾脏排毒。
大肠排毒
1)每日规律排便:缩短废物在肠道停留的时间,减少毒素的吸收。最好的时间定在清晨。
2) 生吃水果:生的蔬菜果汁中含有丰富的钎维素,相等以熟的蔬菜来说更容易被吸收,能够促进肠道的蠕动,排出体内的代谢物。
肝脏排毒
1)学习瑜伽:瑜伽是顶级的排毒运动,通过把压力施加到肝脏等解毒器官上,改善器官的紧张状态,加快其血液循环,促进排毒。
2) 多吃苦瓜:苦瓜食品一般都具有解毒功能。苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除内有毒物质。
皮肤排毒
皮肤受[内毒]影响最明显,但也是排毒见效最明显的地方,能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。
出汗:每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动,排出其他器官无法解决的毒素。
Subscribe to:
Posts (Atom)